CORSO INDOBOARD BASIC
Tavola Propriocettiva INDOBOARD – BALANCE TRAINER
Corso Indoboard Basic – Equilibrio e Forza per Tutti
Introduzione al Corso
Il Corso Indoboard Basic è progettato per principianti e per chi desidera scoprire tutte le potenzialità di questo strumento innovativo. Con 18 ore di pratica, il corso offre un approccio graduale e coinvolgente, perfetto per migliorare l’equilibrio, la forza e la coordinazione, ponendo solide basi per un uso consapevole e completo dell’Indoboard.
Perché scegliere l’Indoboard?
L’Indoboard è più di un semplice attrezzo: è un alleato per il tuo benessere fisico e mentale. Grazie al suo design unico – una tavola ovale utilizzabile con cuscino o cilindro – ti permette di allenare sia l’equilibrio statico che dinamico, favorendo un controllo motorio ottimale e un miglioramento generale delle prestazioni fisiche.
Obiettivi del Corso
- Migliorare l’equilibrio statico e dinamico: Sviluppa stabilità e controllo corporeo su superfici instabili.
- Potenziare muscoli, legamenti e articolazioni: Rafforza il tuo corpo in modo armonioso e graduale.
- Sviluppare la coordinazione e la propriocezione: Aumenta la consapevolezza dei tuoi movimenti.
- Educare alla postura corretta: Mantieni il giusto allineamento corporeo e prevenzione degli infortuni.
- Allenare il sistema nervoso: Stimola il reclutamento muscolare per movimenti precisi e coordinati.
Metodo di Allenamento
Con un approccio strutturato, il corso propone esercizi progressivi che adattano l’uso dell’Indoboard a ogni livello di abilità:
- Prima fase: Uso del cuscino (IndoFlow) per esercizi statici. Lavoro iniziale da seduti per poi passare in piedi, concentrandosi sull’equilibrio monopodalico e bipodalico.
- Seconda fase: Uso del rullo per esercizi dinamici, con l’introduzione di movimenti più complessi per stimolare capacità di reazione, ritmo e trasformazione del movimento.
- Postura corretta: Focus sull’appoggio plantare, posizione delle ginocchia e del bacino, e allineamento del cingolo scapolo-omerale.
- Adattabilità agli sport: Protocolli di allenamento ispirati a modelli di performance di vari sport.
Benefici del Corso
- Rinforzo muscolare generale: Con particolare attenzione ai distretti inferiori.
- Prevenzione degli infortuni: Miglioramento della stabilità e riduzione del rischio di traumi.
- Aumento delle capacità propriocettive: Percepire e controllare meglio i movimenti del corpo.
- Sviluppo di un’intelligenza psicomotoria: Migliorare la qualità e il tempismo dei gesti.
- Stimolazione della volta plantare: Miglioramento della circolazione e riduzione della stasi venosa.
A chi è rivolto il Corso?
- Principianti che vogliono avvicinarsi al mondo dell’Indoboard.
- Sportivi che desiderano migliorare equilibrio, coordinazione e forza.
- Istruttori di fitness interessati a integrare l’Indoboard nei loro programmi di allenamento.
- Persone di tutte le età alla ricerca di un metodo innovativo e divertente per mantenersi in forma.
Dettagli del Corso
- Durata: 4+ 4 ore divise in 2 w.end oppure 8 ore continuative di pratica.
- Formato: Sessioni guidate da istruttori qualificati, con protocolli graduali e progressivi.
- Attrezzatura: Tavola Indoboard con cuscino e rullo.
- Rilascio del certificato di partecipazione.
Inizia il tuo percorso con l’Indoboard!
Non importa da dove parti: il Corso Indoboard Basic è la chiave per scoprire un nuovo modo di allenarti, migliorare le tue capacità motorie e sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo. Unisciti a noi e inizia oggi il tuo viaggio verso un equilibrio perfetto!
Per partecipare al Corso Indoboard Basic – Tavola Propriocettiva Indoboard, contatta su WhatsApp il numero qui sotto per ricevere tutte le informazioni e completare l’iscrizione.
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Queste sessioni non sono parte del corso Basic o Advanced, ma sono progettate per essere un supporto esclusivo per chi desidera potenziare equilibrio, forza e coordinazione prima di affrontare i corsi ufficiali.
